Atelier découverte de la sophrologie
Samedi 20 septembre, de 15h à 17h – Maison de la Citoyenneté
Envie de découvrir un outil simple, accessible et efficace pour mieux vivre votre quotidien ?
Participez à un atelier de découverte de la sophrologie avec Stéphanie : une méthode douce alliant mouvements corporels, respiration et visualisation, qui permet de mieux gérer le stress, la fatigue, les émotions… et de se recentrer en toute autonomie.
Au programme :
- Une présentation accessible de la sophrologie : c’est quoi, pour qui, pourquoi ?
- Une mise en pratique conviviale avec des exercices simples à refaire chez soi
- Un moment de partage dans un cadre bienveillant, respectueux et confidentiel
La sophrologie s’adresse à toutes et tous, à tout âge. Elle aide à prendre soin de soi, à faire des pauses ressourçantes dans nos journées trop remplies, à apprendre à lâcher prise… et à faire taire un peu les petits hamsters dans nos têtes !
Venez curieux, repartez joyeux !
A noter : accessible à partir de 12 ans
Commune de Mettray Tél. 02 47 41 22 29 | ACCUEIL DU PUBLIC URBANISME |
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